Kaip nepradėti, o pradėjus – lengvai atsisakyti rūkymo

Paskelbta: 2013-11-22 |

Pasirodo daugelyje cigarečių rūšių galima rasti vaistų nuo kosulio!
Unikali idėja – pirmą dūmą traukiantis paauglys nekosės, nes gerklės perštėjimas iš karto bus nuslopintas vaistais. Gyvenimo Universitetas kartu su lektoriumi Evaldu Žvirbliu pristato nemokamą video seminarą „Kaip kontroliuoti rūkymą“ ir "Kaip mesti rūkyti".

Šiuose video seminaruose atskleidžiama daugiau cigarečių gamintojų apgavysčių, pasakojama apie rūkymo įprotį bei priklausomybę ir svarbiausia, patariama, kaip nepradėti, o pradėjus – lengvai atsisakyti šio žalingo įpročio.

Mokymo tikslai, nauda

Apžvelgti, iš kur atkeliavo cigaretės į mūsų aplinką.
Pateikti statistiką, kiek cigarečių surūkoma kasmet.
Supažindinti su faktais, kiek rūkymas kenkia.
Atskleisti, kaip rūkantys yra priklausomi nuo rūkymo.
Akcentuoti, ką reikia daryti siekiant lengvai mesti rūkyti.

Nagrinėjami klausimai

Rūkymas Vakarų kultūroje.
Kiek vidutiniškai žmogus surūko cigarečių kasdien?
Kiek rūkymas kenkia?
Kaip cigaretės gaminamos?
Nikotino pristatymo sistema.
Kokia cigaretės sudėtis?
Kaip tabako kompanijos „auginasi“ sau klientus?
Rūkymas: priklausomybė ar įprotis?
Kaip tampama priklausomais nuo rūkymo?
Tapimo priklausomais procesas.
Psichologinė ir fizinė priklausomybė nuo rūkymo.
Kada lengva mesti ar nepradėti rūkyti?

Šioje dalyje padėsime paspausti nerūkymo „mygtuką“. Atskleisime, kaip lengvai per vieną dieną „išimti“ cigaretes iš savo galvos. Pateiksime kelis dažniausius pasiteisinimus, kodėl rūkantys (ne)gali mesti rūkyti ir kokią naudą Jūs gausite, jei vis tik tai padarysite.

Mokymo tikslai, nauda