VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS

Norint senti sveikai, būtina ir nuolat mankštintis. Rekomenduojama 3-4 kartus per savaitę, o geriausia kasdien, skirti ne mažiau kaip 30 minučių vidutinio intensyvumo fizinei veiklai. Fiziškai aktyvūs žmonės jaučiasi geriau – didėja jų ištvermė, jėga, pusiausvyra, judrumas, be to fizinis aktyvumas mažina kraujospūdį ir tikimybę susirgti širdies kraujagyslių ligomis, insultu bei depresija.

Mankšta, atliekama vandenyje, suteikia teigiamos energijos, atpalaiduoja, stangrina kūną, teigiamai veikia širdį ir kraujagyslių sistemą, degina kalorijas, sąnariai nejaučia apkrovos, nors vanduo ir sukelia didesnę pasipriešinimo jėgą. Mankšta vandenyje tinka visiems: turintiems viršsvorio, sergantiems ateroskleroze, stuburo ir sąnarių ligomis, esant išsiplėtusioms venoms, nėštumo periodu, skirtingo amžiaus bei pajėgumo žmonėms.

Taigi, Telšių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras siekdamas padidinti vyresnio amžiaus žmonių fizinį aktyvumą bei paskatinti sveiką senėjimą, kviečia gyventojus nuo 55 metų į nemokamus mokymus "Mankšta baseine" šeštadieniais nuo 15.00 iki 16.00 val.

Dėl riboto dalyvių skaičiaus tas pats dalyvis gali registruotis tik dviems mokymams pasiskambinant į Telšių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurą tel. 8-444-60155 ir užsiregistruojant.