Renginiai-Paskaitos-Mankštos
Norvegijos parama
Video reportažai
| Šiandien minime: |
| 2025 balandžio 24 d. [Ketvirtadienis] Europos imunizacijos savaitė |
| Visos minėtinos dienos >>> |
Treniruočių maratonas
Paskelbta: 2014-10-15 | 
| 
| Pirmą kartą Telšiuose treniruočių maratonas. Net 4 skirtingos treniruotės po pusvalandį: zumba, jėgos funkcinė, kalanetika ir port de bras treniruotės. Ateik, išmėgink ir atraska kažką naujo sau. Spalio 17 d. 17.00 - 19.00 val. Telšių Naujamiesčio mokyklos sporto salėje, nemokamai, registracijos nėra.
Zumba - tai aktyvi aerobikos treniruotė šokio ritmu. Ji skirta intensyviai deginti kalorijas, riebalų kiekį organizme, ypač šlaunies, pilvo ir sėdmenų srityse.
Kalanetika – šioje treniruotėje rasime jogos ir baleto pratimų. Treniruotės paskirtis – ugdyti lankstumą, taisyklingą laikyseną, mažinti apimtis. Didžiausias skirtumas nuo įprastų užsiėmimų (aerobikos, kūno dizaino) , tai treniruotės metu skambanti tik rami muzika, akcentuojamas sąmoningumas – susikaupimas į save (ne į grupę) ir į tai, ką ir kaip atliekame. Nėra jokių choreografinių „triukų“, šuoliukų ar staigių judesių. Ši treniruotė tinka įvairaus amžiaus žmonėms.
Jėgos funkcinė- - tai intensyvi jėgos treniruotė, skirta raumenų balansui bei sąnarių stabilumui gerinti, traumų rizikai mažinti. Stiprinami ne tik viso kūno raumenys, bet ir gerinama koordinacija, pusiausvyra, įtraukiami į darbą ir vidiniai gilieji raumenys.Port De Bras - tai unikali treniruotė kurios choreografiniai judesiai susideda iš jogos, pilates, thai-chi ir jėgos funkcinės treniruočių elementų.
Zumba - tai aktyvi aerobikos treniruotė šokio ritmu. Ji skirta intensyviai deginti kalorijas, riebalų kiekį organizme, ypač šlaunies, pilvo ir sėdmenų srityse.
Kalanetika – šioje treniruotėje rasime jogos ir baleto pratimų. Treniruotės paskirtis – ugdyti lankstumą, taisyklingą laikyseną, mažinti apimtis. Didžiausias skirtumas nuo įprastų užsiėmimų (aerobikos, kūno dizaino) , tai treniruotės metu skambanti tik rami muzika, akcentuojamas sąmoningumas – susikaupimas į save (ne į grupę) ir į tai, ką ir kaip atliekame. Nėra jokių choreografinių „triukų“, šuoliukų ar staigių judesių. Ši treniruotė tinka įvairaus amžiaus žmonėms.
Jėgos funkcinė- - tai intensyvi jėgos treniruotė, skirta raumenų balansui bei sąnarių stabilumui gerinti, traumų rizikai mažinti. Stiprinami ne tik viso kūno raumenys, bet ir gerinama koordinacija, pusiausvyra, įtraukiami į darbą ir vidiniai gilieji raumenys.Port De Bras - tai unikali treniruotė kurios choreografiniai judesiai susideda iš jogos, pilates, thai-chi ir jėgos funkcinės treniruočių elementų.
Partneriai
