VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS

Šventę švenčiančios šalys užsibrėžė uždavinį kovoti su badu pasaulyje, plėsti žemės ūkį. Kuriam reikalui mes valgome? Žinoma, kad gyventume! Betgi gyvename ne tam, kad valgytume, gertume, miegotume. Miegame, kvėpuojame, valgome, kad gyventume. Trečiose pasaulio šalyse dėl maisto nepritekliaus vaikai užauga liesi ir psichiškai atsilikę. Alkanam vaikui sunku susikoncentruoti ir mokytis. Dėl neprivalgymo prastėja suaugusiųjų darbo kokybė, o tai stabdo ir visos šalies ekonomikos lygį. Paskelbtoje Jungtinių Tautų Maisto ir žemės ūkio organizacijos 2012 metų ataskaitoje sakoma, kad šiuo metu chroniškai neprivalgo 870 mln. planetos gyventojų.
 

Šią dieną rengiamos nemokamo maitinimo, paramos akcijos, visuomenė plačiau informuojama apie skurdžiai gyvenančius žmones, kuriuos būtų galima paremti. Tarptautinės maisto dienos metu siekiama atkreipti visuomenės dėmesį ir į sveiką mitybą. Sveikuolių klubai rengia sveiko maisto šventes.

Spalio 18-19 dienomis „Maisto bankas" vėl visuomenę ragins aktyviai dalyvauti akcijoje - nepasiturintiems nupirkti aliejaus, miltų, konservų ar kitų ilgai negendančių maisto produktų. Telšiuose "Maisto banko" savanoriai bus visose Maximos, IKI parduotuvėse ir ragins aukoti maistą. 
 

Aštuntadalis pasaulio žmonių vis dar badauja. 

 Mityba yra bene svarbiausia žmogaus sveikatai ir gyvenimo kokybei. Netinkama mityba turi įtakos lėtinių neinfekcinių ligų, tokių kaip kraujotakos sistemos ligos, antrojo tipo diabetas, kai kurių tipų vėžys, skeleto ir raumenų sistemos ir net įvairūs psichikos sveikatos sutrikimai, išsivystymui. Atliktų tyrimų duomenimis, mažiau nei pusė Lietuvos moksleivių kasdien vartoja vaisius, daržoves, pieno produktus, tačiau net trečdalis jų kasdien valgo saldumynus bei geria gazuotus saldžius gėrimus, ko daryti nereikėtų.

Siekiama, kad viso pasaulio gyventojai galėtų maitintis kokybišku, saugiu maistu, nes neabejojama, kad tai galėtų prailginti žmonių aktyvaus gyvenimo trukmę.

Derėtų prisiminti bendras sveikos mitybos rekomendacijas:
 

 - maistui vartoti kuo įvairesnių šviežių maisto produktų, domėtis jų sudėtimi ir rinktis tuos, kuriuose yra kuo mažiau konservantų, dažiklių ir saldiklių;
- valgyti visada tuo pačiu laiku;
- stengtis, kad dienos raciono pagrindą sudarytų grūdiniai produktai;
- valgyti daugiau sezoninių daržovių, uogų ir vaisių, kai jie pigiausi, o skonis – pats geriausias;
- pirmenybę teikti augaliniams riebalams ir tinkamai pasirinkti užkandžius: vaisius, riešutus ar sumuštinį su grūdėta duona ir žuvim, liesa mėsa ar mažiau riebiu sūriu;
- rinkis mažiau druskos turinčius maisto produktus ir valgyti mažiau saldumynų;
- kasdien išgerti 6-8 stiklines vandens;
- nepersivalgyti ir stengtis skaičiuoti kalorijas – suvartojamas jų kiekis turi atitikti normą.
 

Informaciją paruošė
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistas Mantas Karečka