Gegužės 5 d. – Pasaulinė rankų higienos diena

Paskelbta: 2012-05-03 |

Per nešvarias rankas galima susirgti įvairiomis ligomis: hepatitu A, kurį žmonės žino kaip geltą, dizenterija, šigelioze, rotavirusu, skrandžio ir žarnyno infekcijomis. Taip pat nesunkiai galima užsikrėsti echinokokoze, toksokaroze, toksoplazmoze, mikrosporija bei kitomis parazitinėmis užkrečiamomis ligomis. Ne veltui daugelis kirmėlinių ligų, kaip ir žarnyno infekcijų, vadinamos „nešvarių rankų ligomis“. Reikia pripažinti, kad ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems trūksta disciplinos šioje srityje - dauguma neplauna savo rankų taip dažnai, kaip reikėtų.

Rankas rekomenduojama plauti kaip galima dažniau, ypač šiais atvejais:
► išėjus iš tualeto;
► prieš valgio gaminimą;
► prieš valgant;
► po to, kai lietėte nevirtą mėsą;
► kai nusikosėjote ar nusičiaudėjote;
► jei glostėte gyvūnėlius, net ir naminius;
► grįžę iš lauko;
► jei važiavote viešuoju transportu;
► po namų ruošos;
► po darbo, kuris susijęs su šiukšlių tvarkymu;
► po to, kai prižiūrėjote ligonį ir lietėte jo daiktus;
► kai rankos akivaizdžiai purvinos ar abejojate jų švara.

Taip pat turime žinoti ir mokėti, kaip taisyklingai nusiplauti rankas. Neužtenka rankas vien kyštelėti po vandeniu. Reikia mokėti jas stropiai nusiplauti su muilu ir šiltu vandeniu, kad kuo daugiau mikroorganizmų būtų pašalinta nuo rankų.

Rankas rekomenduojama plautis, laikantis šių taisyklių:

1.Sušlapinkite rankas po šiltu ar šaltu tekančiu vandeniu. Prieš plaunant rankas būtinai nusimaukite žiedus, nes po jais esantys nešvarumai nenusiplaus.

2.Rankas plaukite su muilu, nes jų plovimas vien vandeniu nėra efektyvus. Jis negali pašalinti tokių sudėtinių nešvarumų dalių kaip riebalai ar baltymai. Kasdieniam rankų plovimui pakanka ir įprasto muilo.

3.Visą rankų paviršių įtrinkite rankų plovimo priemone. Sukamaisiais ir trinamaisiais judesiais muiluokite rankas iš abiejų pusių apie 10-15 s. Ypač kruopščiai patrinkite tarpupirščius, pirštų galiukus ir panages, nes skubėdami dažnai išmuiluojame tik išorinę ir vidinę rankų pusę. Taip pat nepamirškite ir riešų.

4.Kruopščiai nuplaukite rankas, kad pašalintumėte muilą. Vanduo turėtų tekėti nuo riešo link pirštų. Jei yra galimybė, rankas šluostykite popieriniu rankšluosčiu ar servetėle. Namuose kiekvienas turėtų naudoti tik savo asmeninį rankšluostį rankoms nusausinti. Visas rankų plovimo procesas turėtų trukti apie 40-60 sek.

Atmintinė kaip plauti rankas