VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURAS

Telšių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena, kad pasaulyje inkstų ligomis serga 10-11 proc. gyventojų, tai yra beveik kas dešimtas. Neišimtis ir Lietuva, todėl šią dieną norime Jums priminti, kaip inkstai įtakoja žmogaus sveikatą, kokia yra inkstų ligų rizika ir prevencija.

Svarbu žinoti, kad:
• Inkstai yra porinis organas ir jų forma primena pupelę, jie sveria 120 g.;
• Inkstai yra pilvo ertmėje, prisiglaudę prie užpakalinės pilvo dienos ir stuburo;
• Kiekviena dieną mūsų inkstai išfiltruoja ir išvalo apie 200 litrų kraujo, taip susidarant pirminiam šlapimui;
• Po filtracijos, inkstų kanaliukai, iš pirminio šlapimo į kraują sugrąžina ne tik vandenį, bet ir 99 proc. natrio, kalio bikarbinatų. Taip pat ir kraujo cukrų – gliukozę (grąžinama tol, kol jos kiekis kraujyje neviršija tam tikros ribos);
• Inkstai yra labai svarbus organas, kuris reguliuoja vandens ir druskų kiekį organizme bei išvalo kraują nuo kenksmingų medžiagų (šlapalas, kreatinas ir kt.), pašalindamas jas su šlapimu, kurio pagaminama apie 1,5 litro;
• Inkstai – ne tik filtras, jie gamina ir kai kurias medžiagas, vadinamas hormonais: eritropoetiną, reikalingą kraujo gamybai; aktyvų vitamin D3 – kad organizmas pasisavintų kalcį ir kaulai būtų sveiki; reaniną, kuris reguliuoja kraujo spaudimą.

Verta sunerimti, jeigu:
• Atsiranda pokyčiai šlapinantis;
• Kraujas šlapime;
• Rankų, kojų, veido patinimas;
• Stiprus nuovargis ar bendras kūno silpnumas;
• Koncentracijos stoka;
• Nuolatinis šalčio pojūtis;
• Odos bėrimas ir niežulys;
• Amoniako kvapas ir metalo skonis burnoje;
• Oro trūkumas;
• Skausmas apatinėje nugaros dalyje ir šonuose.

Dažniausios inkstų ligos:
• ūmus inkstų geldelių uždegimas (pielonefritas) – tai infekcinė inkstų liga, kuria dažniau serga moterys. Ūmus pielonefritas pasireiškia skausmu nugarinėje juosmens dalyje, karščiavimu, šaltkrėčiu, kartais žmogų pykina, jis vemia, pasikeičia šlapimo spalva, atsiranda nemalonus jo kvapas. Tokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų paskirtas specifinis antibakterinis gydymas. Negydytas ūmus inkstų uždegimas gali pereiti į lėtinę formą. Tada simptomai būna vangesni, išryškėja tik paūmėjimų metu ir būna panašūs į ūmaus pielonefrito. Ligos pažeistas inkstas randėja, traukiasi (tai galima nustatyti atliekant ultragarsinį tyrimą), blogėja inkstų funkcija – vystosi lėtinis inkstų nepakankamumas;
• inkstų akmenys. Tai viena dažniausių šeimos gydytojo aptinkamų inkstų patologijų. Inkstų akmenys ilgai gali nesukelti jokio diskomforto, todėl pacientai net neįtaria susidūrę su šia liga. Tačiau akmeniui pajudėjus atsiranda stiprus skausmas juosmens srityje ir plinta į pilvo apačią, kirkšnį, dažnai norisi šlapintis, jaučiamas nemalonus pojūtis šlapinantis. Diagnozuoti šį negalavimą padeda šlapimo tyrimas, echoskopija (ją taikant galima rasti akmenis inkstuose, bet ne šlapimo takuose), kompiuterinė tomografija, kartais atliekamas rentgenologinis tyrimas. Gydymas priklauso nuo akmenų cheminės sudėties;
• ūmus inkstų nepakankamumas – tai per kelias valandas ar paras išsivystęs inkstų funkcijos sutrikimas. Jį gali sukelti sutrikusi kraujotaka inkstuose po staigaus skysčių netekimo (pavyzdžiui, gausiai vemiant ir viduriuojant), po nudegimų, esant įvairios kilmės šokui. Priežastis gali būti ir apsinuodijimas maistu, cheminėmis medžiagomis, nefrotoksnių vaistų vartojimas. Esanti kliūtis nutekėti šlapimui (akmuo, navikas, prostatos hiperplazija ir kt.) taip pat gali sukelti ūmų inkstų nepakankamumą. Esant šiai būklei, atsiranda pykinimas, vėmimas, pilvo skausmai, viduriavimas, o tai skatina ligos progresavimą. Dėl ūmaus inkstų nepakankamumo sumažėja šlapimo kiekis, atsiranda tinimų, gali išsivystyti plaučių, smegenų edema. Kaupiantis toksinėms medžiagoms, gali sutrikti sąmonė, vystytis koma. Dėl sutrikusios mikroelementų pusiausvyros gali vystytis širdies ritmo sutrikimai ir netgi ištikti mirtis;
• lėtinės inkstų ligos. Į šią sąvoką įeina daug inkstų ligų (pavyzdžiui: akmenligė, lėtinis inkstų uždegimas, glomerulonefritas, policistozė, diabetinė ar hipertenzinė nefropatija ir kitos ligos). Visoms šioms ligoms bendra yra tai, kad laikui bėgant vystosi lėtinis inkstų nepakankamumas. Kas dešimtas suaugęs žmogus serga kokia nors lėtine inkstų liga. Dažnas to net nežino, nes šios ligos vystosi „nebyliai" arba simptomai būna nespecifiniai: blyški oda, pajuodę ir patinę paakiai, jaučiamas nuovargis, mieguistumas, vystosi mažakraujystė, osteoporozė. Kai sumažėja skysčio išskyrimas iš organizmo, atsiranda patinimų, pakyla kraujospūdis. Šie simptomai – tai jau gerokai pažengusios ligos požymiai;
• inkstų vėžys. Vien inkstų vėžiui būdingų simptomų nėra. Dauguma simptomų pasireiškia ir sergant nevėžinėmis inkstų ar šlapimo takų ligomis. Kol inkstų vėžys nėra progresavęs, pacientai nejaučia ir skausmo. Liga dažnai išaiškėja tiriant pacientą dėl visai kito sutrikimo. Apie inkstų vėžį gali pranešti tokie simptomai kaip kraujas šlapime (nebūtinai nuolat), pasikeitusi šlapimo spalva (tamsus, rūdžių spalvos ar rudas), nugaros apačios, šono, pilvo (skrandžio srityje) skausmas, nuolatinis nuovargis, greitas svorio kritimas, karščiavimas, mažakraujystė.

Norint palengvinti inkstų darbą ir išvengti inkstų ligų Jūsų turite:
• Pakankamai vartoti skysčių: apie 2 l. per parą. Geriausia gerti gryną vandenį, žaliąją arbatą, bet nepiktnaudžiaukite mineraliniu vandeniu;
• Valgyti kuo daugiau vaisių ir daržovių, kurių didžiąją dalį sudaro vanduo (pvz.: arbūzai, melionai);
• Taip pat nepamiršti sveikos gyvensenos formulės: laikytis darbo ir poilsio rėžimo, higienos reikalavimų, nepersivalgyti, stiprinti imunitetą, didinti fizinį aktyvumą, vengti žalingų įpročių (rūkymo ir alkoholio).

Telšių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, primena, kad sveikata, tai pats didžiausias žmogaus turtas!