Google“ paskelbė populiariausių šių metų „Android“ programėlių ir turinio sąrašą, kuris sudarytas remiantis elektroninės parduotuvės „Play Store“ statistika. Panašu, kad visuotinė sporto karštligė intensyvėja. Žmonės vis dažniau siunčiasi įvairias treniruotėms skirtas programėles. Tačiau turėtų žinoti, kad išmanieji telefonai suteikia ir kitų sveikatinimo galimybių.
„Google“ duomenys rodo, kad sveikatos ir kūno rengybos kategorija šiemet augo sparčiausiai iš kitų „Google Play“ siūlomų programėlių sričių.
Programėlės sportui
Kūno rengybos gerbėjai išmaniesiems telefonams šiemet dažniausiai siuntėsi programėlę „MyFitnessPal“. „Google“ duomenys rodo, kad sveikatos ir kūno rengybos kategorija šiemet augo sparčiausiai iš kitų „Google Play“ siūlomų programėlių sričių.
Štai dar keli pasirinkimai. Programėlė „RunKeeper“ skirta ne tik bėgiojimui. Treniruotės pradžioje galite pasirinkti: pavyzdžiui, važiavimą dviračiu, ėjimą pėsčiomis arba bėgimą. Programa padeda stebėti buvimo vietą, siunčia atnaujinimus ir pateikia rodiklius po treniruotės.
„GAIN Fitness Cross Trainer“ programėlėje pateikiami garsiausių pasaulio asmeninių trenerių patarimai ir rekomendacijos. Taip pat išsamios nuorodos, kaip pratimus daryti. Programėlė pravers beslankantiems sporto klube, kadangi nebekils klausimus, kaip kokį treniruoklį reikia naudoti
„The 7 Minute Workout“ siūlo vos septynių minučių treniruotes. Jos padeda sustiprinti kūno raumenis, atsikratyti nereikalingų riebalų ir padidinti ištvermę. Pasirinkus, kokią kūno dalį norima patobulinti, programėlė parenka tinkamus pratimus.
Programėlės mitybai
Specialistai yra įsitikinę, kad be tinkamos mitybos vien sportas sveikai gyventi nepadės. Tad ir mitybai sureguliuoti galima pasitelkti išmanųjį telefoną. Mitybos specialistai sutiks, kad „Lose it“ vienas iš geriausių būdų, kaip pradėti valgyti sveikiau. Ji leidžia ne tik greitai sužinoti, kiek koks maistas turi kalorijų, bet ir patiems įvesti maisto produktus ar receptus.
Sveikai mitybai būtinas ir atitinkamas vandens kiekis. Programėlė „Žinau kiek geriu“ siūlo pagelbėti. Per dieną Jums reikia išgerti bent pusantro litro vandens, todėl ši programėlė paskatins jus tai daryti reguliariai. Tiesiog įsidiekite programėlę, įveskite savo kūno svorį, nustatykite priminimų laiko intervalą. Programėlė jums primins, kad reikia išgerti vandens. Atidarę skiltį „Grafikai“ langą matysite, kiek kiekvieną dieną išgeriate vandens ir ar pasiekėte rekomenduojamą normą, ar ne.
Rūpinatės savo maisto sudėtimi? Parsisiųskite programėlę „Žinau ką valgau“. Ši nemokama programėlė suteiks išsamią informaciją apie maisto produktuose esančius „E“ priedus.
