Gera pusiausvyra ir mobilumas yra pagrindinės sėkmingo kasdienio gyvenimo bei mėgstamos veiklos prielaidos. Griuvimai dažni ne tik tarp vyresnio amžiaus žmonių. Jie lemia rimtus sveikatos pažeidimus, savarankiškumo praradimą...
Kaip sumažinti griuvimų riziką?
Daugiau judėkite! Judėjimas ir mankšta gali padėti sustiprinti raumenis, lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją, padidinti judesių amplitudę, pagerinti kvėpavimo sistemos aktyvumą, o visa tai kartu sumažina griuvimų riziką...
Todėl kviečiame aktyviai dalyvauti nemokamose nuotolinėse griuvimų prevencijos mankštose su kineziterapeutu Luku Šiuša.